La gimnasia básica con armas y sin armas dentro de su forma de realización tiene como objetivo crear disciplina, coordinación, espíritu de cuerpo y deseo de superación física dentro de su unidad, al igual que por hacerse en grupo motiva a realizar la actividad física de una forma armónica y progresiva.
GIMNASIA BÁSICA SIN ARMAS
una forma fácil de desarrollar los ejercicios de gimnasia básica sin armas, teniendo en cuenta los principales pasos.
viernes, 22 de julio de 2016
lunes, 20 de junio de 2016
EJERCICIO Nº 1 DE LA GIMNASIA BÁSICA SIN ARMAS:
SALTO ALTO.
Posición inicial: Pies separados 30 centímetros, rodillas ligeramente flexionadas, brazos estirados atrás, palmas de las manos mirándose, cuerpo ligeramente inclinado hacia delante.
SALTO ALTO.
Posición inicial: Pies separados 30 centímetros, rodillas ligeramente flexionadas, brazos estirados atrás, palmas de las manos mirándose, cuerpo ligeramente inclinado hacia delante.
Ejercicio en Posición
Cadencia La del Instructor
Moderada, Intensidad X Veces
Con el ejercicio empezar
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